许多人熟悉亚伯拉姆马斯洛的“需要等级”,在金字塔顶部描绘的自我实现。有机会是,您在大学的心理学课程介绍中了解到它,或者在Facebook上看到它(也许是幽默地与“WiFi”或“卫生纸”添加到金字塔的底部)。

然而,人们对“马斯洛金字塔”有很多误解。首先,马斯洛从来没有真正创造一个金字塔来代表他的需求层次!!Maslow实际上是心灵的发展心理学家,并观察了人类发展,经常涉及双步前进的一步动态,我们不断恢复我们的基本需求来吸引力量,从我们的艰辛中吸取教训,并努力我们整合的更大融合。

马斯洛实际上强调了等级制度的另一种特征,而不是一个步调一致的金字塔。我相信这种人类动机的框架与我们目前所处的不确定时代高度相关。

缺陷与生长

马斯洛认为,所有的需要可以分为两大类,这两类需要必须结合在一起才能完整:缺欠和成长。缺乏性需求,马斯洛称之为“d -需求”,是由缺乏满足感引起的,无论是缺乏食物、安全、情感、归属感或自尊。存在的“d域”色彩了我们所有的感知,扭曲了现实,对一个人的整个存在提出了要求:“喂我!”爱我!尊重我!”

这些需求的缺陷越大,我们越扭曲的现实越来越符合我们的期望和遵守他人的态度,以便在帮助我们满足我们最缺乏的需求方面的用途。在D-Realm中,我们也更有可能使用各种防御机制来保护自己免受我们生命中这种缺陷的痛苦。我们的防御是非常“明智”的意义上,他们可以帮助我们避免难以忍受的痛苦,这可能会觉得太多了。

尽管如此,马斯洛表示,增长需求 - 如自我实现和超越 - 有一种与他们相关的智慧非常不同的智慧。区分“防守智慧”和“成长智慧”,马斯洛认为存在的境界(或简称B-realm)就像是用一个清晰的镜头替换一个混浊的镜头。与其被恐惧、焦虑、猜疑和不断对现实提出要求所驱使,不如更能接受和爱自己和他人。更清楚地看到现实,成长智慧更多地是关于“什么样的选择会让我更融合、更完整?”而不是“我如何保护自己,让我感觉安全?”

从进化的角度来看,我们对安全和保障的担忧,以及对短暂享乐的渴望,会比我们作为一个完整的人成长的渴望更需要我们的关注,这是有道理的。正如记者兼作家罗伯特·赖特(Robert Wright)在他的书中所说的那样为什么佛教是真的“人类的大脑被自然选择设计出来误导我们,甚至奴役我们。”我们的基因所“关心”的一切,都是为了下一代的繁衍,而不顾整个人的发展代价。如果这涉及到缩小我们的世界观,并导致我们对这个世界的过度反应,实际上是不符合现实的,那就这样吧。

然而,这种世界观的缩小有可能阻碍对世界和我们自己的更全面的了解。尽管成长面临许多挑战,马斯洛相信我们都有能力自我实现,即使我们大多数人没有自我实现,因为我们的大部分生命都是在缺陷的驱使下度过的。马斯洛强调安全与增长的辩证本质,这与他的理论惊人地一致当前的研究和理论在人格心理学,控制论和人工智能领域。普遍共识,即整个系统的最佳功能(无论是人类,灵长类动物或机器)都需要在分心和中断的情况下实现目标追求的稳定性,以及灵活性适应和探索环境的能力。bet188备网

成为一个充满活力的人类

在我们很小的时候,我们会感到饥饿、疲惫或恐惧,但我们经常收到善意(不幸的是,往往不是那么善意)的父母和其他看护者的信息,“如果你这样想,我就不爱你了。”

当一个需求的表达被忽视,而不像看护人的需求那么重要时,这可能会以一些微妙和不恰当的方式发生。于是我们开始按照自己的想法行事应该感觉,而不是我们如何实际上感觉。因此,我们中许多人长大地长大,别人的意见和思想,由我们自己的不安全感和面对我们的实际自我的恐惧,我们将他人的信仰,需求和价值观放入了本质我们的存在。我们不仅与我们真正的需求失去联系,但我们也从最好的自我中疏远了自己。

对人本主义心理学创始人之一的心理治疗师卡尔·罗杰斯来说,最孤独的状态不是社会关系的孤独,而是与自身经历的几乎完全分离。根据他对大量自我健康发展的患者的观察,他提出了“健康”的概念功能齐全的人和许多其他人文主义心理学家一样,罗杰斯受到存在主义哲学家克尔凯郭尔(Søren Kierkegaard)的启发指出,“将成为一个真正的自我,确实是绝望的反面。”根据罗杰斯,全职工作人员:

  • 对他们经历的所有要素都开放,
  • 在自己的经历中建立起一种信任,把它作为敏感生活的工具,
  • 是否接受评价点居住在自身内部,以及
  • 学习作为一个流动的、持续的过程中的参与者生活,在这个过程中,他们不断地在自己的经验流中发现自己的新方面。

罗杰斯认为,我们每个人都有一个先天的自我实现倾向,可以通过存在的存在来解释组织评估流程(OVP).根据罗杰斯的说法,OVP是人类的重要组成部分,它的进化是为了帮助生物体朝着生长的方向移动,不断对环境的反馈做出反应,并纠正那些始终与生长趋势背道而驰的选择。bet188备网罗杰斯认为,当人们内心自由地选择自己最深层的价值观时,他们更倾向于珍视那些进一步生存、成长和发展的经历和目标,以及他人的生存和发展。

现代研究支持OVP在人类中的存在和重要性。积极组织心理学家Reena Govindji和P. Alex Linley创建了一个衡量OVP的尺度并发现它与一个最大的优势的更大的幸福,知识和使用以及日常生活中的活力感。以下是一些陈述,可以让您粗略估计您如何触摸您的最深切的感受,需求和价值观:

组织评价量表

  • 我知道什么是适合我的。

  • 我从生活中得到我所需要的。

  • 我制作的决定是对我来说是正确的。

  • 我觉得我在与自己接触。

  • 我觉得与自己融为一体。

  • 我做对我的事情。

  • 我所做的决定是基于什么对我是正确的。

  • 我能倾听自己的声音。

在OVP的另一项研究中,Kennon Sheldon进行了一系列聪明的实验,证明了当给予自治时,人们倾向于支持增长选择随着时间的推移.谢尔顿随着时间的推移,让人们自由选择,从各种目标中选择,发现自然地分为两个主要集群:安全与增长:

安全目标

  • 有尊重的意见。

  • 有许多好事。

  • 受到许多人的钦佩。

  • 为许多人所熟知。

  • 在经济上成功。

  • 非常喜欢和流行。

  • 找一份高薪的好工作。

增长目标

  • 帮助那些需要帮助的人。

  • 表达对亲人的感情。

  • 感到被亲密的人深爱。

  • 让别人的生活更美好。

  • 接受真实的我。

  • 帮助改善世界。

  • 贡献一些持久的东西。

谢尔顿发现,在完全自由选择的条件下,人们倾向于走向成长,随着时间的推移,他们的想法会朝着最有可能促进成长的方向改变。当然,我们的目标不是100%的增长导向和0%的安全驱动;我们既需要安全目标,也需要增长目标。这里的要点是,在最佳选择条件下,随着时间的推移,相对平衡倾向于增长。

事实上,Sheldon发现,随着时间的推移,最初采用安全目标最多的人转向了增长目标。正如谢尔顿所指出的,那些持有“无回报价值观的人最需要[与成长相关的]动机改变,因此最有可能证明这种改变。”因此,研究表明,如果没有焦虑、恐惧和内疚,大多数人不仅倾向于实现他们独特的潜力,而且倾向于向善的方向发展。

这应该给我们带来希望,并指出在未来可能发生的事情最佳条件。但考虑到在现实世界中,大多数人并不能完全自由地选择他们最看重的方向,它也应该给我们一剂现实主义的良药。文化气候影响很大。例如,许多身份被边缘化的人——无论是基于种族、种族、宗教、性别、社会经济地位、性取向、残疾,甚至是特殊教育地位(“学习障碍”、“天才”、“两次特殊“)-often没有得到他们需要的环境支持和鼓励bet188备网感到舒适充分表达自己.对于这些人来说,他们可能很难在这样的环境中感觉真实bet188备网他们真的觉得自己不适合或者他们的少数民族地位对他们和周围的人来说是如此明显。

一个机构的文化也会对机构内的每个人产生影响。谢尔登成立新的法律学生在律师学校的第一年期间向安全目标转向安全目标,大概是因为“传统的法律教育引起了深刻的不安全,这为疏远了他们的感受,价值观和理想。”

还有许多其他严酷和不可预测的环境条件,会导致人们更加注重安全,而牺牲增长。bet188备网世界各地——在这个非常时刻--人们发现自己正处于这样一种境地:日益严重的冠状病毒大流行正迫使我们大家长期处于极度不安全和焦虑的状态。188金宝搏下载网址

环境条件不仅会阻碍我们实现bet188备网自我的倾向,甚至在我们自己的内心,我们的思想中有许多不同的(通常是无意识的)方面不断地要求我们注意。这就是为什么意识如此重要,包括意识到我们内心的冲突和极端的特质。

但最终,我们必须一次又一次地选择增长。正如马斯洛所写,“一个人可以选择回到安全之路,也可以选择走向增长。必须一次又一次地选择增长;必须一次又一次地克服恐惧。”

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超越作者斯科特·巴里·考夫曼博士,由企鹅出版集团旗下的TarcherPerigee出版。企鹅出版集团是企鹅兰登书屋的子公司。版权所有(c)斯科特·巴里·考夫曼2020

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